Stavgång, eller Nordic Walking, är gång där du använder stavarna aktivt i takt med stegen. Höger arm följer vänster ben och tvärtom. Stavtaget fortsätter bakåt, i stället för att stavarna bara bärs med under promenaden.
Beskrivningen följer International Nordic Walking Federation, INWA. Vill du prova rörelsen direkt finns förberedelser och tre tekniksteg i samma guide.
Vilka stavar ska du välja?
Välj en modell avsedd för stavgång och kontrollera att längden passar. Prova remmen på båda händerna: du ska kunna justera den och förstå hur handen lossas. Använd gärna de handskar du brukar ha ute.
Silva Walking Poles Aluminum är ett justerbart alternativ med längdintervallet 105–140 cm och ställbara handledshandskar enligt Silvas modellbeskrivning. Silva har tre Walking-modeller med samma längdintervall och rem; jämför deras grepp och skaft i modellguiden.
Annonslänkar: vi kan få provision om du handlar via butikslänkarna.
För stavgång och promenader
Silva Walking Poles Aluminum
Ett tydligt promenadval när du vill ha handskrem och justerbar längd.
- Passar för
- Stavgång på asfalt, grus och enklare stigar.
- Fördel
- 105–140 cm längdjustering och medföljande gummifötter.
- Tänk på
- Passar inte om du behöver kortare än 105 cm. Handsken behöver passa handen.
Jämför kortare modeller om 105 cm blir för långt. Välj rätt stavlängd
- Längd
- 105–140 cm
- Material
- 7075-aluminium
- Grepp
- Gummi
- Längdval
- 9/10
Mer om produkten
En justerbar promenadstav med gummigrepp och handskar runt händerna. Ett alternativ när du vill ha vanliga stavgångsstavar utan träningsmotstånd.
Kontrollera att handledshandsken passar din hand. Gummifötter och trugor ingår enligt Silva.
Vill du ha en stav som fjädrar när du trycker ned den? Se motståndsstavar, som används på ett annat sätt. För terräng och packning finns vandringsstavar.
Kom ut och prova
- Ställ in längd, lås och rem när stavarna är nya.
- Öva stavtaget steg för steg när utrustningen är klar.
- Hitta en grupp och fråga om lånestavar om du vill prova tillsammans med andra.