Kort svar
För Nordic Walking anger INWA:s tävlingsregler för 2026 kroppslängd i centimeter multiplicerad med 0,68. Resultatet används här som ett tekniskt startvärde att prova, inte som en exakt eller individuell stavlängd. Kalkylatorn gäller bara Nordic Walking-stavar.
Räkna ut ett startvärde
För Nordic Walking multipliceras kroppslängden med 0,68. Resultatet är ett tekniskt startvärde att prova, inte en exakt eller individuell stavlängd.
Beräknat startvärde att prova
cm
Beräkning: cm × 0,68 = cm.
De fasta 5 cm-storlekarna är neutrala jämförelsealternativ, inte ett automatiskt val. Kontrollera vilka storlekar modellen faktiskt finns i och prova enligt manualen.
Viktigt undantag: Kalkylatorn är byggd enbart för Nordic Walking-stavar. Använd inte resultatet för någon annan produktkategori. Följ den exakta modellens egen anvisning.
När JavaScript fungerar görs beräkningen lokalt i webbläsaren utan nätverksanrop. Utan JavaScript skickas kroppslängden med POST till samma WordPress-sida så att servern kan visa resultatet; värdet läggs aldrig i sidans URL. Kalkylatorkomponenten sparar inte själv värdet i WordPress-databasen, cookies, webblagring eller analys. Webbhotellets vanliga server- och säkerhetsloggning ligger utanför komponentens kontroll.
Så räknas startvärdet ut
- Ange kroppslängden i hela centimeter.
- Värdet multipliceras med 0,68.
- Det matematiska resultatet visas med en decimal.
- De två angränsande fasta 5 cm-storlekarna visas som jämförelse när resultatet ligger mellan dem.
Exempel
| Kroppslängd | Beräkning | Startvärde före anpassning |
|---|---|---|
| 160 cm | 160 × 0,68 | 108,8 cm |
| 170 cm | 170 × 0,68 | 115,6 cm |
| 180 cm | 180 × 0,68 | 122,4 cm |
INWA:s tävlingsregler för 2026 anger kroppslängd × 0,68 med ett tillåtet spann i organisationens tävlingsmodell. Kalkylatorn använder själva startformeln men översätter inte tävlingsspannet till en personlig rekommendation.
Fast eller justerbar stav
Fast längd
Om startvärdet är 115,6 cm visar kalkylatorn 115 cm och 120 cm som angränsande jämförelsealternativ. Det betyder inte att den närmaste storleken automatiskt är rätt. Kontrollera vilka fasta längder modellen finns i och följ modellens instruktion för provning och teknik.
Justerbar längd
Kontrollera först att startvärdet ligger inom stavens markerade och tillåtna intervall. Ställ båda stavarna lika, säkra låset enligt manualen och läs av markeringen igen efter låsning. Ett matematiskt värde får aldrig användas för att passera en stoppmarkering.
Vad startvärdet betyder
Formeln är en teknisk branschregel för Nordic Walking. Den ger en utgångspunkt för modellens egen inställning och den diagonala sporttekniken. Kroppsproportioner, stavmodell, remsystem och teknik kan göra att en annan inställning fungerar bättre inom produktens tillåtna intervall.
LEKI beskriver också sitt beräknade värde som icke bindande och anger att bland annat sport, teknik och personliga preferenser kan påverka längden. En tillverkares råd gäller den egna produktfamiljen och ersätter inte manualen för en annan modell.
Kalkylatorns tydliga gräns
Använd kalkylatorn enbart för Nordic Walking-stavar. Använd inte resultatet för vandringsstavar, motstånds- eller fjäderstavar eller någon annan produktkategori. Följ i stället den exakta modellens egen metod och manual.
Läs skillnaden mellan gåstavar och vandringsstavar om kategorin är oklar.
Kontroll efter beräkningen
- Kontrollera att modellen verkligen är avsedd för Nordic Walking.
- Jämför startvärdet med modellens tillgängliga eller tillåtna längder.
- Kontrollera att markeringen ligger inom stavens tillåtna område.
- Säkra låset enligt manualen och ställ båda stavarna lika.
- Öva den diagonala rörelsen utan en påhittad universell vinkelregel.
Gå till Använd gåstavar rätt för inställning och din första promenad med stavar för en avgränsad teknikstart.
Källor och avgränsning
Källorna kontrollerades 2026-08-27 för formeln och dess sporttekniska avgränsning. De gör inte samma resultat giltigt för alla stavtyper eller alla modeller.
Nästa steg
Gå tillbaka till Hitta rätt stavar när du vill jämföra andra krav än längd.