Välj för din promenad

Gåstavar för promenad, stavgång och vandring

Vanliga gåstavar, träningsmotstånd eller vandring? Se skillnaderna och hitta en modell som passar dig.

Två äldre personer promenerar med stavar på en bred grusväg i svensk skogsmiljö.

Tre olika sätt att gå

Promenader, motion med motstånd eller vandring. Börja med användningen.

Annonslänkar: vi kan få provision om du handlar via butikslänkarna.

Poängen bygger på produktfakta, inte praktiska tester. Jämför samma användning och välj rätt längd först. Så sätts poängen.

Silva Walking Poles Aluminum – produktbild

För stavgång och promenader

Silva Walking Poles Aluminum

Ett tydligt promenadval när du vill ha handskrem och justerbar längd.

Passar för
Stavgång på asfalt, grus och enklare stigar.
Fördel
105–140 cm längdjustering och medföljande gummifötter.
Tänk på
Passar inte om du behöver kortare än 105 cm. Handsken behöver passa handen.

Jämför kortare modeller om 105 cm blir för långt. Välj rätt stavlängd

Längd
105–140 cm
Material
7075-aluminium
Grepp
Gummi
Längdval
9/10
Poäng och detaljer
Längdval
9/10 · 105–140 cm
Packbarhet
Ej bedömd
Låg vikt
Ej bedömd
Prisnivå
Ej bedömd
Rem
Utbytbar, justerbar handskeformad handledsrem
Lås
Vridlås (twist-lock)

Ingen totalpoäng: vikt per par, jämförbart prisunderlag saknas.

Transportmått
86 × 7,5 × 4 cm (enligt Bergfreunde)

Så sätts poängen · Produktuppgifter

Mer om produkten

En justerbar promenadstav med gummigrepp och handskar runt händerna. Ett alternativ när du vill ha vanliga stavgångsstavar utan träningsmotstånd.

Kontrollera att handledshandsken passar din hand. Gummifötter och trugor ingår enligt Silva.

BungyPump Number One – produktbild

För promenader med motstånd

BungyPump Number One

För promenader där du vill arbeta aktivt mot stavens fjädring.

Passar för
Dig som vill börja med BungyPumps 4 kg motstånd.
Fördel
Vadderad rem, skumgrepp och utbytbar fjädring.
Tänk på
Fjädringen kan inte låsas stum. Kontrollera erbjudandets minlängd; äldre längduppgifter förekommer.

Om du vill kunna växla mellan fjädrande och stum stav. Jämför med Walkathlon

Längd
105–145 cm
Motstånd
4 kg
Material
Plast i övre skaftet, aluminium i undre skaftet
Grepp
Skum
Längdval
10/10
Prisnivå
5/10
Poäng och detaljer
Längdval
10/10 · 105–145 cm
Packbarhet
Ej bedömd
Låg vikt
Ej bedömd
Prisnivå
5/10 · 759 kr per par
Förpackning
Par enligt Sporttema och Sportgymbutiken
Rem
Vadderad handledsrem
Lås
Vridlås med invändig expander för längd
Antal sektioner
3
Angivet motstånd (kg)
4
Ungefärlig fjädringsväg (cm)
20

Ingen totalpoäng: packmått, vikt per par saknas.

Butikens viktuppgift
Äldre version med längd 115–145 cm: cirka 900 g per par (enligt Sporttema)

Jämförelsepris: 759 kr för ett par hos Sportgymbutiken, 14/09/2026. Frakt ingår inte. Gruppens median: 729 kr bland 6 modellfamiljer.

Så sätts poängen · Produktuppgifter

Mer om produkten

Träningsstavar med 4 kg angivet motstånd och fjädring. För dig som aktivt vill pressa ned staven i varje steg och söker en annan känsla än en stum stav.

Tillverkaren anger 105–145 cm och Sporttema 115–145 cm. Be butiken bekräfta minlängden om du behöver en stav kortare än 115 cm.

Silva Trekking Aluminum Z-fold – produktbild

Vikbar vandringsstav i aluminium

Silva Trekking Aluminum Z-fold

En äldre vikbar aluminiumstav för vandring med begränsat utrymme i väskan.

Passar för
Dig som behöver 115–135 cm brukslängd.
Fördel
37 cm hopvikt och grepp i skum och kork.
Tänk på
Går inte kortare än 115 cm. Reservdelar måste väljas för denna generation.

Alu Z Adjustable har en tydligt angiven separat nederdel. Jämför Silvas Z-modeller

Längd
115–135 cm
Material
7075-aluminium
Grepp
Skum/kork
Längdval
5/10
Packbarhet
10/10
Låg vikt
3/10
Poäng och detaljer
Längdval
5/10 · 115–135 cm
Packbarhet
10/10 · 37 cm
Låg vikt
3/10 · 560 g per par
Prisnivå
Ej bedömd
Konstruktion
Z-vikbar
Rem
Justerbara mjuka handledsremmar
Spets
Konkav hårdmetall
Trugor
Snötrugor ingår
Tillbehör
Gummifötter
Rem
Justerbar handledsrem
Antal sektioner
3

Ingen totalpoäng: jämförbart prisunderlag saknas.

Längdlås
Spaklås (Flik Lock) (enligt XXL)

Så sätts poängen · Produktuppgifter

Mer om produkten

Z-vikbar aluminiumstav med 37 cm packlängd och justerbar längd 115–135 cm. Greppet är i skum och kork, och paret väger 560 g enligt tillverkarkatalogen.

Längden kan inte ställas kortare än 115 cm. Jämför packmåttet med väskans innermått.

Nästa steg

Välj stavar och lär dig använda dem

En person undersöker greppet och inställningen på en stav.

Välja stavar

Vilken stavtyp passar din promenad?

Promenad, träning eller vandring? Börja med det du vill använda stavarna till.

Två personer promenerar med stavar i en grön park.

Börja med stavgång

Lär dig grundtekniken i stavgång

Förstå grundtekniken och få en lugn start med Nordic Walking.

En person vandrar med stavar på en skogsstig.

Ut på stigarna

Välj stavar för vandringen

Längd, lås och packmått – detaljerna som skiljer vandringsstavar åt.

En bra början

Hur långa ska Nordic Walking-stavar vara?

Räkna ut ett startvärde och se hur du kontrollerar längden mot modellen.

Tre saker att prova före köp

  1. Längden. Kontrollera att modellen går att ställa in för den aktivitet du har valt. Läs både minsta och största längd.
  2. Grepp och rem. Prova att hålla, justera och lossa staven. Använd gärna de handskar du brukar ha på promenaden.
  3. Lås och packning. Fäll ihop eller skjut ihop staven själv. Se att du kan läsa markeringarna och låsa delarna igen.

Spara köpchecklistan när du jämför modeller. Fråga butiken vilka gummifötter som ingår och vilka reservdelar som passar.

Köper du åt någon annan? Se valråden för äldre och anhöriga. Ska stavarna få plats i en väska finns köpråd för stavar på resan.

Har du redan stavar?

Börja med att ställa in längd och rem. Guiden till stavgångsteknik visar sedan hur stavarna följer stegen.