Stavgång är en väldigt bra träningsform för alla människor och det lämpar sig extra bra för äldre! Därför tänkte vi skriva kort om gåstavar för just äldre personer.
Anledningen till att stavgång är bra för seniorer är för det första eftersom promenader i sig är en väldigt effektiv men även skonsam träningsform. Du utökar ditt rörelsemönster och vidare blir det även extra säkert med gångstavar i händerna som gör att du får bättre balans och stabilitet. Balansen är något som kan försämras med åldern.
Men syftet med stavarna är inte bara att ge balans, det ger som vi skriver om på sidan extra bra träning för armar, överkropp med mera. En promenad som även adderar ett par gåstavar blir helt enkelt ett mycket bättre och mer effektivt träningspass.
Bästa gåstavar för äldre
Vilka gåstavar är då bäst att köpa för äldre och är det någon skillnad? Svaret är att det faktiskt inte är någon direkt skillnad. Så de stavar som är bäst för yngre personer är även bäst för äldre. Dock kan vi tycka att det är extra bra med fjädrande stavar när man är äldre. Se vår produktrekommendation här nedanför:
BungyPump Number One 4 kg
Dessa är de bästa gåstavarna för äldre personer enligt oss. Men de passar även lika bra för yngre.
Det är ett par riktigt bra stavar som har funnits på svenska marknaden i många år. De har en avancerad inbyggd fjädring som optimerar effekten av dina promenader.
Längden är justerbar så du behöver inte köpa en specifik storlek på stavarna, riktigt bra tycker vi.
Läs mer och köp dessa stavar hos: Svenskt Kosttillskott, Sportgymbutiken, eller Sporttema!
Kom i form med stavgång som äldre
Stavgång är en kul och effektiv träningsform som passar utmärkt för gamla personer, eller mer livserfarna som vi brukar säga. Du behöver inte springa, cykla eller styrketräna för att hålla kroppen i form. Promenader räcker långt!
Men om man då adderar ett par gåstavar så aktiverar man totalt cirka 90% av kroppens muskler. Oerhört effektivt som ni säkert förstår. Har du problem med balansen får du även hjälp av stavarna. Samla dina vänner och gå stavgång tillsammans, det är kul! Klicka här för att komma till startsidan.